Dietetyka i psychodietetyka Online

Cześć, jestem Karolina

Twój psychodietetyk

Odnajdź zdrowie i równowagę w jedzeniu. Uczę, jak jeść świadomie, smacznie i bez wyrzutów sumienia.

moja misja

Holistyczna dietetyka oparta na diagnostyce

Od ponad 8 lat wspieram pacjentów w odkrywaniu prawdziwych przyczyn dolegliwości i wprowadzaniu trwałych, zdrowych nawyków. Specjalizuję się w dietetyce klinicznej, psychodietetyce oraz zaburzeniach mikrobiomu jelitowego i mikroodżywianiu.

Moją misją jest pomaganie w holistyczny sposób — poprzez diagnostykę, indywidualną suplementację, probiotykoterapię i stopniowe budowanie zdrowych nawyków, bez restrykcyjnych diet.

Diagnostyka i tworzenie indywidualnych planów żywieniowych
Probiotykoterapia i suplementacja dopasowana do potrzeb pacjenta
Pomoc przy problemach skórnych, przewlekłym zmęczeniu, zaburzeniach nastroju, ADHD i niepłodności
Wsparcie przy zaburzeniach przewodu pokarmowego, chorobach autoimmunologicznych i hormonalnych

specjalizacje

W czym mogę Ci pomóc?

Pomogę Ci zbudować strategię odżywiania dopasowaną do Ciebie, która wspiera Twój cel bez restrykcji, presji i poczucia winy. Pracujemy nad nawykami, emocjami i relacją z jedzeniem, tak aby zmiany były realne i trwałe, a nie tylko „na chwilę”.

Odchudzanie

Poznaj przepis na skuteczne, proste i smaczne odchudzanie! Zaplanuj swoją strategię w dążeniu do swojej wymarzonej sylwetki.

nawyki

równowaga

redukcja

Psychodietetyka

Czujesz, że całe życie jesteś na ,,diecie’’? Masz problem z przejadaniem się lub zajadaniem stresu? Poznaj techniki, które skutecznie rozwiążą Twój problem i naprawią relacje z jedzeniem.

stres

emocje

kontrola

Dietetyka hormonalna

Pozbądź się złego samopoczucia dzięki terapii żywieniowej, diagnostyce niedoborów i planu suplementacji w endometriozie, PCOS, hiperprolaktynemii, niepłodności oraz innych zaburzeń hormonalnych.

odbudowa

balans

cykl

Dietetyka kliniczna

Holistyczne wsparcie dietetyczne i suplementacyjne w chorobach tarczycy, insulinooporności, chorobach z autoagresji w tym Hashimoto, RZS, Łuszczyca.

cukrzyca

zdrowie

terapia

Probiotykoterapia

Znajdź i wylecz przyczynę swoich dolegliwości! Złe samopoczucie, problemy trawienne, częste infekcje? Zatroszcz się o swoje jelita z prawidłową dietą i probiotykoterapią.

mikrobiota

zdrowie

terapia

Zaburzenia odżywiania

Kompleksowe wsparcie w leczeniu zaburzeń odżywiania. Daj sobie szansę na lepszą relację z jedzeniem!

wsparcie

świadomość

spokój

konsultacje

Wybierz formę idealną dla siebie

Niezależnie od tego, czy wolisz spotkanie twarzą w twarz, czy wygodę rozmowy z własnego domu, każda forma współpracy zapewnia pełne wsparcie, dokładną analizę i indywidualny plan działania. Wybierz opcję, która najlepiej pasuje do Twojego stylu życia.

Konsultacja stacjonarna

Indywidualne spotkania dietetyczne i psychodietetyczne w gabinecie w Częstochowie. Podczas wizyty, rozwiąże Twoje wszystkie wątpliwości w temacie odżywiania. Interpretuje wyniki badań, lub sugeruje dalszą diagnostykę. Omówię wyniki z analizy składu ciała oraz ustalimy Twoje dalsze cele. Szczegółowy wywiad medyczno- żywieniowy pozwoli na ułożenie smacznego planu żywieniowego i indywidualnej suplementacji.

Konsultacja online

Oszczędź czas i umów konsultację dietetyczną i psychodietetyczną online. Zaplanuj zmianę odżywiania nie wychodząc z domu. Podczas konsultacji omówimy Twoje aktualne nawyki żywieniowe, sprawdzimy wyniki badań oraz ustalimy cel na najbliższe tygodnie. Spotkania odbywają się przez specjalną platformę online i pozwoli na zebranie wszystkich informacji do przygotowania indywidualnego planu żywieniowego.

o mnie

Kilka słów o mnie

Cześć, nazywam się Karolina Nowak i jestem magistrem dietetyki i psychodietetykiem. Od ponad 5 lat pomagam naprawić relację z jedzeniem i poprawić samopoczucie i zdrowie moim pacjentom. Wiem jak trudne są zmiany, dlatego bardzo bliskie jest mi holistyczne i indywidualne podejście. Nie kieruję się schematami, a uważnością na drugiego człowieka. Moje podejście to Lifelong Learning. Chcesz dowiedzieć się więcej?